アップ、試合前日のスピード系の刺激、一週間に一回は履いたほうがいい
自分の記録は3000m9分46秒、1500m4分33秒です。中2の頃から長く使わせてもらっています。
このシューズはかなり薄底であり、いい意味で全くランニングを手助けしません。自分的にこのシューズはアディゼロのウーブンなどとは違い、厚底では味わえない接地感があるシューズです。シューズに頼らないのでどこに接地すると反発が来るのかを詳しく味わえ、足裏を鍛えることにとても特化しています。値段も安くコスパがいいので手を出しやすいシューズだと思います。初心者の方にもすごくおすすめです。
注意点
・足裏の刺激が強い分、コンクリートやタータン、長時間のランニングでは控えたほうがいいです。
・滑り止めがなくなってきたり破れてきたら買い替えをお勧めします。
長文になりすみませんでした。